肩こり
首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、重さや痛みを感じる状態です。長時間同じ姿勢を続けることや猫背などが主な要因となります。骨格の崩れを整え、正しい筋肉の使い方を身につけることで日常生活の姿勢から見直せます。
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